8 целебных свойств воды с лимоном

Приверженцы здорового образа жизни считают этот напиток чуть ли не панацеей. В данном случае речь идет не о модных веяниях и не о введении потребителей в заблуждение: вода с лимонным соком действительно обладает широким набором целебных свойств.

Полезные свойства воды с лимоном

Активизация работы иммунной системы

Лимон – кладезь биологически активных веществ (витаминов, антиоксидантов) и микроэлементов. Это один из самых доступных источников аскорбиновой кислоты (витамина C). Кроме того, лимон содержит большое количество пектина и полезную клетчатку.

К сожалению, лимонный сок нельзя пить в чистом виде из-за высокой концентрации фруктовых кислот, способных нанести вред слизистой оболочке желудка. Зато стакан теплой воды, сдобренной 2-3 чайными ложечками сока, практически безопасен для здорового человека. Названное средство обладает мощным иммуностимулирующим действием, что особенно важно в периоды повышенной заболеваемости сезонными инфекциями. С профилактической целью напиток нужно принимать ежедневно, сразу после пробуждения.

Полезное свойство воды с лимоном: активизация работы иммунной системы

Нормализация пищеварения

По составу напиток похож на желудочный сок. Для нормализации пищеварения его пьют натощак, за четверть часа до завтрака. Ежедневный прием воды с лимоном существенно улучшает состояние больных, страдающих запорами, метеоризмом и приступами тошноты.

Средство имеет ряд противопоказаний: его не стоит употреблять при гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока, язве желудка и изжоге.

Полезное свойство воды с лимоном: нормализация пищеварения

Улучшение состояния кровеносных сосудов

Аскорбиновая кислота разрушает холестериновые бляшки, которые размещаются на внутренней поверхности сосудов. Кроме того, это вещество помогает восстанавливать эластичность стенок сосудов.

Людям, страдающим патологиями сердечно-сосудистой системы, рекомендуют сдабривать напиток чайной ложечкой натурального меда и добавлять в него измельченную дольку чеснока. В данных продуктах содержатся аллицин и аденозин, которые уменьшают вязкость крови. Регулярный прием средства помогает улучшить состояние пациентов, страдающих геморроем, варикозной болезнью и склонностью к тромбозам, а также снижает риск развития инфарктов и инсультов.

Полезное свойство воды с лимоном: улучшение состояния кровеносных сосудов

Нормализация артериального давления

Водой с лимонным соком можно лечить гипертоническую болезнь. Пациент, страдающий начальной и умеренной формой недуга, должен в сутки употреблять сок 1-2 крупных лимонов. Средство способствует плавному снижению артериального давления. В течение 2-3 недель показатели уменьшаются примерно на 10% и стабилизируются, что позволяет частично или полностью отказаться от приема гипотензивных лекарственных препаратов.

Полезное свойство воды с лимоном: нормализация артериального давления

Детоксикация организма

Лимонный сок содержит антиоксиданты, способствующие выводу свободных радикалов и токсичных веществ из организма. Воду с лимоном полезно включать в рацион людей, страдающих склонностью к набору лишнего веса. Напиток не только притупляет чувство голода и помогает избежать переедания, но и благотворно влияет на обмен жиров, ускоряет процессы их расщепления и утилизации.

Полезное свойство воды с лимоном: детоксикация организма

Помощь при простуде

Лимонная вода – незаменимое средство борьбы с проявлениями гриппа, ОРВИ и прочих простудных заболеваний. Она помогает снижать температуру тела и доставляет в организм витамины, увеличивающие его сопротивляемость.

Особенно эффективен прием горячих отваров лекарственных трав (шалфея, мяты и т. д.), в которые при остывании добавлены лимонный сок, измельченный чеснок и мед. Такие средства нужно пить по 5-6 раз в сутки небольшими порциями (по несколько глотков).

Полезное свойство воды с лимоном: помощь при простуде

Благотворное воздействие на кожу

Люди, пьющие лимонную воду натощак, отмечают положительное влияние этого средства на состояние кожных покровов. При регулярном приеме напитка кожа очищается от угревой сыпи и мелких очагов воспаления, становится более эластичной и упругой. Уменьшается глубина морщин, улучшается цвет лица.

Полезное свойство воды с лимоном: благотворное воздействие на кожу

Борьба со стрессом и усталостью

Современный человек нередко становится жертвой стрессов, неизбежных при высоких нагрузках и стремительном темпе жизни. Многие жалуются на повышенную тревожность. На деле подобные ощущения могут быть обусловлены недостатком калия в крови. Прием лимонной воды помогает устранить дисбаланс такого рода и вернуть человеку оптимистический взгляд на мир.

Лимон содержит большое количество витаминов P и C, которые обладают тонизирующим действием. Поэтому напиток можно использовать для борьбы с усталостью и повышения физической и умственной активности.

Полезное свойство воды с лимоном: борьба со стрессом и усталостью

Для приготовления лимонной воды необязательно выжимать сок из плодов. Полезный напиток можно получить, залив на ночь 2-3 ломтика лимона стаканом кипятка. К утру у вас будет целебный настой, обладающий всеми необходимыми свойствами.

Видео с YouTube по теме статьи:

Текст: Эмма Мурга
 
4.8 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
8 целебных свойств воды с лимоном
4.80 / 5 голоса(ов)
 

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Поделиться:
Добавить свой комментарий: