8 целебных свойств воды с лимоном

Приверженцы здорового образа жизни считают этот напиток чуть ли не панацеей. В данном случае речь идет не о модных веяниях и не о введении потребителей в заблуждение: вода с лимонным соком действительно обладает широким набором целебных свойств.

Активизация работы иммунной системы

Лимон – кладезь биологически активных веществ (витаминов, антиоксидантов) и микроэлементов. Это один из самых доступных источников аскорбиновой кислоты (витамина C). Кроме того, лимон содержит большое количество пектина и полезную клетчатку.

К сожалению, лимонный сок нельзя пить в чистом виде из-за высокой концентрации фруктовых кислот, способных нанести вред слизистой оболочке желудка. Зато стакан теплой воды, сдобренной 2-3 чайными ложечками сока, практически безопасен для здорового человека. Названное средство обладает мощным иммуностимулирующим действием, что особенно важно в периоды повышенной заболеваемости сезонными инфекциями. С профилактической целью напиток нужно принимать ежедневно, сразу после пробуждения.

Нормализация пищеварения

По составу напиток похож на желудочный сок. Для нормализации пищеварения его пьют натощак, за четверть часа до завтрака. Ежедневный прием воды с лимоном существенно улучшает состояние больных, страдающих запорами, метеоризмом и приступами тошноты.

Средство имеет ряд противопоказаний: его не стоит употреблять при гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока, язве желудка и изжоге.

Улучшение состояния кровеносных сосудов

Аскорбиновая кислота разрушает холестериновые бляшки, которые размещаются на внутренней поверхности сосудов. Кроме того, это вещество помогает восстанавливать эластичность стенок сосудов.

Людям, страдающим патологиями сердечно-сосудистой системы, рекомендуют сдабривать напиток чайной ложечкой натурального меда и добавлять в него измельченную дольку чеснока. В данных продуктах содержатся аллицин и аденозин, которые уменьшают вязкость крови. Регулярный прием средства помогает улучшить состояние пациентов, страдающих геморроем, варикозной болезнью и склонностью к тромбозам, а также снижает риск развития инфарктов и инсультов.

Нормализация артериального давления

Водой с лимонным соком можно лечить гипертоническую болезнь. Пациент, страдающий начальной и умеренной формой недуга, должен в сутки употреблять сок 1-2 крупных лимонов. Средство способствует плавному снижению артериального давления. В течение 2-3 недель показатели уменьшаются примерно на 10% и стабилизируются, что позволяет частично или полностью отказаться от приема гипотензивных лекарственных препаратов.

Детоксикация организма

Лимонный сок содержит антиоксиданты, способствующие выводу свободных радикалов и токсичных веществ из организма. Воду с лимоном полезно включать в рацион людей, страдающих склонностью к набору лишнего веса. Напиток не только притупляет чувство голода и помогает избежать переедания, но и благотворно влияет на обмен жиров, ускоряет процессы их расщепления и утилизации.

Помощь при простуде

Лимонная вода – незаменимое средство борьбы с проявлениями гриппа, ОРВИ и прочих простудных заболеваний. Она помогает снижать температуру тела и доставляет в организм витамины, увеличивающие его сопротивляемость.

Особенно эффективен прием горячих отваров лекарственных трав (шалфея, мяты и т. д.), в которые при остывании добавлены лимонный сок, измельченный чеснок и мед. Такие средства нужно пить по 5-6 раз в сутки небольшими порциями (по несколько глотков).

Благотворное воздействие на кожу

Люди, пьющие лимонную воду натощак, отмечают положительное влияние этого средства на состояние кожных покровов. При регулярном приеме напитка кожа очищается от угревой сыпи и мелких очагов воспаления, становится более эластичной и упругой. Уменьшается глубина морщин, улучшается цвет лица.

Борьба со стрессом и усталостью

Современный человек нередко становится жертвой стрессов, неизбежных при высоких нагрузках и стремительном темпе жизни. Многие жалуются на повышенную тревожность. На деле подобные ощущения могут быть обусловлены недостатком калия в крови. Прием лимонной воды помогает устранить дисбаланс такого рода и вернуть человеку оптимистический взгляд на мир.

Лимон содержит большое количество витаминов P и C, которые обладают тонизирующим действием. Поэтому напиток можно использовать для борьбы с усталостью и повышения физической и умственной активности.

Для приготовления лимонной воды необязательно выжимать сок из плодов. Полезный напиток можно получить, залив на ночь 2-3 ломтика лимона стаканом кипятка. К утру у вас будет целебный настой, обладающий всеми необходимыми свойствами.

Видео с YouTube по теме статьи: