Сочная и нежная рыбка в особом воздушном кляре.
Питательность | Энерг. цен. | Белки | Жиры | Углев. | Клетч. | Сахар | Соль |
---|---|---|---|---|---|---|---|
На блюдо | 481 ккал | 9 г | 41 г | 19 г | 1 г | 1 г | 137 мг |
На 100 грамм | 241 ккал | 4 г | 21 г | 9 г | 1 г | 0 г | 68 мг |
Блюдо / 100 грамм | |
---|---|
Энерг. цен. | 481 ккал / 241 ккал |
Белки | 9 г / 4 г |
Жиры | 41 г / 21 г |
Углеводы | 19 г / 9 г |
Клетчатка | 1 г / 1 г |
Сахар | 1 г / 0 г |
Соль | 137 мг / 68 мг |
Ингредиент | Кол-во |
---|---|
Мякоть палтуса (другой рыбы) | 100 г |
Вода | 40 г |
Мука пшеничная | 40 г |
Яйцо куриное | 1 шт. |
Масло растительное | 100 г |
«Вкусная» соль для рыбы | 2 г |
Соль для кляра | 1 г |
Филе рыбы режем на небольшие, примерно одинаковые кусочки (2х3 см, 2х4 см, 3х4 см).
Рыба должна быть очищена от костей и чешуи, промыта и просушена.
Если вы покупаете замороженное филе рыбы, заранее разморозьте его и уберите лишнюю влагу.
Помещаем нарезанные кусочки филе в небольшую миску, добавляем «вкусную» соль (или обычную соль с приправами), перемешиваем.
Убираем миску. Пока мы будем заняты приготовлением кляра, рыба пропитается приправами.
Яйцо должно быть тщательно помыто мылом, содой.
Отделяем белок от желтка, распределяем их по разным мискам.
Добавляем в миску с желтком воду, муку и щепотку соли.
Тщательно перемешиваем ингредиенты венчиком (масса должна получиться однородная и довольно жидкая).
Добавляем в белок щепотку соли, взбиваем до густой пены (3-4 минуты миксером на больших оборотах).
Именно взбитые белки обеспечивают кляр воздухом, потому он и получается таким воздушным.
Добавляем взбитый белок в миску со смесью из желтка и муки.
Аккуратными круговыми движениями перемешиваем ингредиенты в миске. Кляр готов.
Разогреваем ковшик (сотейник, небольшую кастрюлю) с растительным маслом.
Тесто для кляра не должно долго стоять (более 5 минут), оно потеряет объем, и кляр не будет воздушным.
Как только масло разогрелось, начинаем обмакивать кусочки рыбы в кляр и выкладывать их в ковшик, в горячее масло (удобно вилкой).
Делаем это быстро, чтобы степень обжарки кусочков была примерно одинаковой.
Обжариваем одну сторону на среднем огне до появления коричневой корочки (2-3 минуты).
Кусочки рыбы должны плавать в масле (т.е. готовиться во фритюре).
Бывает, что обжариваемые кусочки рыбы начинают переворачиваться раньше времени, ничего, стойте на своем – возвращайте их вилкой в прежнее положение.
Прошло 2-3 минуты, первая сторона обжарилась.
Переворачиваем кусочки рыбы (удобно вилкой) и обжариваем вторую сторону до появления коричневой хрустящей корочки.
Таким же образом обжариваем оставшиеся кусочки рыбы (см. шаг 9-11).
После того, как кусочки рыбы обжарились со всех сторон и приобрели аппетитный коричневый цвет, выкладываем их на бумажное полотенце (на полминуты), чтобы убрать излишки масла.
Подаем рыбу в кляре горячей, с соусами и зеленью.
Оставшийся кляр прожарьте таким же образом (опускайте тесто маленькой ложкой, небольшими порциями). Получатся воздушные оладьи. Также промокните их бумажным полотенцем.
Хозяйке на заметку
Кляр это тесто жидкой консистенции, в него обмакивают разные продукты перед их обжаркой. Приготовленный в этом рецепте кляр подойдет для нежных, быстро готовящихся или уже готовых продуктов (рыба; куриная грудка, нарезанная тонкими полосками; молочная колбаса; сосиски; и др.).
Кляр для овощей (кабачок, баклажан, картофель в мундире, болгарский перец) лучше готовить иным способом, предложенным в рецепте «Кабачки в кляре».
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.