Салат с фасолью, курицей и грибами: рецепты

Салаты с фасолью, курицей и грибами, рецептами которых мы хотим поделиться, – это вкусные, полезные и питательные блюда для всей семьи. Благодаря высокому содержанию белков, такие салаты получаются очень сытными, легко могут заменить полноценный обед или ужин и при этом не нанесут большого вреда вашей фигуре. Предлагаем ознакомиться с несколькими интересными рецептами.

Праздничный салат с фасолью, курицей и грибами

Сытный и вкусный салат к празднику, который обязательно произведет впечатление на ваших гостей благодаря сочетанию нежного куриного мяса, белой фасоли, ароматных жареных грибов, маринованных огурцов и зелени. Блюдо будет выглядеть еще более нарядно, если использовать разные виды лука – красный и зеленый.

Время приготовления: 25 минут
Количество порций: 5

Ингредиенты:

• шампиньоны (300 г);
• мясо куриное вареное, филе (200 г);
• фасоль белая вареная/консервированная (200 г);
• яйцо куриное вареное (3 шт.);
• огурец маринованный (3-4 шт.);
• лук красный (1 шт.);
• лук зеленый (1 пучок);
• масло сливочное/оливковое (для жарки, 50 г/мл);
• пряности молотые – мускатный орех, белый перец (по 1-2 щепотки);
• майонез (200 г);
• соль, свежемолотый перец (по вкусу).

Приготовление:

1. Шампиньоны помыть и обсушить. Почистить и нарезать на небольшие кусочки. Разогреть сковороду со сливочным маслом, выложить грибы, добавить пряности и посолить по вкусу. Обжарить грибы, помешивая, до золотистого цвета (4-5 минут).
2. Куриное мясо нарезать маленькими кубиками.
3. Красный лук почистить, помыть и нашинковать кубиками.
4. Слить маринад с огурцов, обрезать хвостики и нарезать маленькими кубиками. Сцедить лишнюю жидкость.
5. Яйца очистить от скорлупы и покрошить кубиками.
6. Зеленый лук помыть, обсушить и мелко порубить.
7. Все ингредиенты смешать в глубокой миске, посолить и поперчить по вкусу, заправить майонезом и тщательно перемешать. Выложить на порционные тарелки горкой или сформировать блюдо при помощи разъемного кольца (как на фото).

Приятного аппетита!

С вегетарианскими вариантами подобного рецепта вы можете ознакомиться в статье на нашем сайте.

Пикантный салат с курицей, фасолью, маринованными грибами и солеными огурцами

Красивый, вкусный и сытный праздничный салат с пикантными нотками. Гармоничное сочетание нежного куриного мяса и картофеля с маринованными грибами, огурцами и сочным луком, несомненно, придется по вкусу вашим гостям.

Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 5

Ингредиенты:

• шампиньоны маринованные (200-300 г);
• мясо куриное вареное, филе (200 г);
• фасоль красная вареная/консервированная (150 г);
• сыр полутвердый (100 г);
• огурец маринованный (3-4 шт.);
• картофель отварной (2 шт.);
• лук репчатый (маленький, 1 шт.);
• салат листовой (для подачи, 50 г/по вкусу);
• маслины без косточек (для подачи, 50 г/по вкусу);
• майонез (150 г/по вкусу);
• соус «Тысяча островов» (100 г/по вкусу);
• соль, свежемолотый перец (по вкусу).

Вы можете приготовить соус «Тысяча островов» самостоятельно: смешать в чаше блендера майонез (200 г), кетчуп (50 г), бальзамический уксус (2 ст. л.), соль и перец. По вкусу можно добавить рубленую петрушку, болгарский перец и репчатый лук. Взбить до однородной консистенции.

Приготовление:

1. Куриное мясо нарезать маленькими кубиками или соломкой.
2. Картофель очистить от кожуры и покрошить кубиками.
3. Репчатый лук почистить, помыть и нашинковать тонкими полукольцами.
4. Сыр натереть на крупной терке или порезать кубиками.
5. Слить маринад с огурцов, обрезать хвостики и нарезать кубиками или брусочками. Слить лишнюю жидкость.
6. Слить маринад с грибов и нарезать их слайсами или кубиками.
7. В миске смешать подготовленные овощи и куриное мясо, посолить и поперчить по вкусу, заправить майонезом и тщательно перемешать.
8. Салатные листья помыть и обсушить.
9. Выложить готовый салат на порционные тарелки горкой или сформировать при помощи разъемного кольца (можно сделать кольцо самостоятельно из плотно свернутой фольги). Сверху полить соусом «Тысяча островов» и украсить красной фасолью. При подаче декорировать блюдо листьями салата и маслинами (пример оформления смотрите на фото к рецепту).

Эффектный салат готов!

Теплый куриный салат с грибами, стручковой фасолью и помидорами черри

Аппетитный, вкусный и питательный теплый салат с ароматными грибами, нежным куриным мясом, стручковой фасолью и сочными помидорами черри. Идеальный вариант для воскресного ужина с бокалом белого вина.

Время приготовления: 40 минут
Количество порций: 3

Ингредиенты:

• мясо куриное, филе (300 г);
• фасоль стручковая свежая/замороженная (300 г);
• шампиньоны (300 г);
• помидор черри (150 г);
• соус соевый (100 мл);
• масло оливковое (100 мл);
• масло сливочное (30 г);
• лимон (0,25 шт.);
• пряности молотые – мускатный орех, белый перец, базилик сушеный (по 1-2 щепотки);
• кунжут (2 ст. л.);
• чеснок (1-2 зубчика);
• соль, свежемолотый перец (по вкусу).

Приготовление:

1. Куриное филе помыть, очистить от пленок и обсушить бумажным полотенцем. Нарезать на небольшие кусочки, полить соевым соусом, приправить свежемолотым перцем и 1 ст. л. кунжута. Перемешать и оставить мариноваться на 10-15 минут.
2. Грибы помыть и обсушить. Почистить и нарезать на небольшие кусочки. Разогреть сковороду со сливочным маслом, выложить грибы, посолить и добавить пряности. Обжарить грибы, помешивая, до золотистого цвета (4-5 минут).
3. Стручковую фасоль бланшировать в кипящей воде 3-5 минут. Откинуть на дуршлаг и сразу промыть холодной водой, чтобы фасоль сохранила цвет и осталась хрустящей.
4. Разогреть сковороду с оливковым маслом и обжарить кусочки курицы до готовности, помешивая (3-4 минуты). Приправить солью и перцем по вкусу.
5. Помидоры черри помыть и обжарить в оливковом масле до мягкости (1-2 минуты). Острым ножом разрезать на половинки.
6. Сделать заправку для салата – смешать 3 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. лимонного сока, чеснок (очищенный и мелко нарезанный), щепотку соли и перца. Взбить вилкой.
7. На порционные тарелки выложить все ингредиенты, полить заправкой, посыпать оставшимся кунжутом и перемешать щипцами. Украсить дольками лимона. Пример подачи блюда смотрите на фото к рецепту.

Поклонникам стручковой фасоли предлагаем видеорецепт вкусного салата с шампиньонами, курицей и свежими овощами под чесночным соусом:

Закусочный салат с курицей, фасолью и грибами в лаваше

Аппетитное и яркое блюдо с фасолью, нежным куриным мясом, сочным луком, свежими овощами, шпинатом и ароматными шампиньонами. Заверните такой салат в лаваш – и питательное угощение для пикника или перекуса готово. Чтобы сократить время приготовления блюда, отварите фасоль заранее или используйте консервированные бобы.

Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 6

Ингредиенты:

• фасоль вареная/консервированная – черная/красная (200 г);
• мясо куриное, филе (200 г);
• шампиньоны (200 г);
• шпинат (50 г);
• помидор (2 шт.);
• авокадо (1 шт.);
• лук красный (1 шт.);
• перец чили/другой острый стручковый (1 шт./по вкусу);
• лаваш (6 листов);
• масло сливочное (100 г);
• пряности молотые для грибов – мускатный орех, белый перец, базилик сушеный (по 1-2 щепотки);
• пряности молотые для курицы – куркума, паприка, перец красный острый (по 1-2 щепотке);
• сок лимонный (1 ст. л.);
• майонез/тартар/другой соус (150 г/по вкусу);
• соль (по вкусу).

Приготовление:

1. Куриное мясо помыть, обсушить и нарезать небольшими кубиками. Разогреть сковороду с кусочком сливочного масла, выложить мясо, добавить пряности и готовить, помешивая, до легкой золотистой корочки (3-4 минуты). В конце приготовления посолить по вкусу.
2. Шампиньоны помыть, обсушить и почистить. Нарезать слайсами. Разогреть сковороду со сливочным маслом, выложить грибы, добавить соль и пряности. Готовить, помешивая, до золотистой корочки (2-3 минуты).
3. Авокадо почистить, удалить косточку. Мякоть нарезать небольшими кубиками, сбрызнуть соком лимона и перемешать.
4. Красный лук почистить, помыть и нашинковать тонкими полукольцами.
5. Помидоры помыть, удалить сердцевину и нарезать небольшими кубиками. Сцедить лишний сок.
6. Болгарский перец помыть, удалить сердцевину и семена. Нарезать маленькими кубиками.
7. Острый перец помыть, удалить хвостик и очистить от семян. Нарезать тонкими кольцами.
8. Шпинат помыть, обсушить и разобрать на листья. Если вы используете сорта с крупными листьями – нашинкуйте их соломкой.
9. Смешать фасоль, курицу, грибы и овощи в миске, присолить по вкусу, заправить майонезом и тщательно перемешать.
10. Раскатать листы лаваша, выложить на них готовый салат и свернуть в рулеты.

Аппетитная закуска готова!

Салаты с фасолью получатся еще более пикантными, если использовать не отварную или жареную, а копченую курицу и добавить хрустящие сухарики – подробные рецепты опубликованы в статье на нашем сайте.

Питательный салат с курицей, овощами, грибами и цветной фасолью

Яркий, вкусный и сытный салат с фасолью, нежным куриным мясом, свежими шампиньонами и сочными овощами. Блюдо займет достойное место на праздничном столе и легко заменит полноценный ужин. Чтобы сделать салат более красочным, используйте ассорти из разноцветной фасоли – черной, красной и белой.

Время приготовления: 25 минут
Количество порций: 4-5

Ингредиенты:

• мясо куриное вареное/запеченное, филе (300 г);
• фасоль вареная – красная, черная, белая (300 г);
• шампиньоны (200 г);
• перец болгарский красный (1-2 шт.);
• помидор (1-2 шт.);
• лук красный (1 шт.);
• лук зеленый (1 пучок);
• масло оливковое (4 ст. л.);
• сок лимонный (2 ст. л.);
• чеснок (2-3 зубчика);
• вода питьевая (200 мл);
• уксус белый винный/столовый, 9% (2 ст. л.);
• сахар (0,5 ч. л.);
• соль, свежемолотый перец (по вкусу).

Черная фасоль славится своим сладковатым вкусом с легкой грибной ноткой. При варке она быстро теряет форму, поэтому ее можно предварительно не замачивать и варить на самом медленном огне около 2 часов. Чтобы избавиться от олигосахаридов, вызывающих повышенное газообразование, просто прокипятите фасоль перед варкой в течение 3-4 минут, а затем залейте ее свежей водой.

Приготовление:

1. Красный лук почистить, помыть и нарезать кубиками. В миске смешать воду, уксус, сахар, щепотку соли и молотого перца. Залить лук маринадом и оставить на 15 минут.
2. Приготовить заправку для салата – смешать оливковое масло, лимонный сок, чеснок (почистить и мелко порубить) и щепотку соли. Взбить вилкой.
3. Болгарский перец помыть, удалить сердцевину и очистить от семян. Нарезать соломкой.
4. Помидоры помыть, удалить сердцевину и нарезать кубиками. Сцедить лишний сок.
5. Шампиньоны помыть, обсушить и почистить. Нарезать слайсами.
6. Куриное мясо нарезать небольшими кубиками.
7. Зеленый лук помыть, обсушить и мелко порубить.
8. Слить маринад с лука и отжать его от лишней жидкости.
9. Выложить все ингредиенты в миску, полить заправкой и тщательно перемешать.

Салат готов!

Быстрый салат с маринованными опятами, фасолью, курицей и сыром

Простой и вкусный салат к праздничному столу. Отварите фасоль заранее – и приготовление блюда займет считанные минуты. Для салата можно использовать любые маринованные грибы и консервированную фасоль. Копченое куриное мясо сделает блюдо более пикантным и оригинальным. По вкусу его можно дополнить пряной зеленью (кинза, базилик), маринованным луком и солеными огурцами.

Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 5

Ингредиенты:

• мясо куриное вареное/запеченное, филе (300 г);
• фасоль красная вареная/консервированная (300 г);
• грибы маринованные – опята/вешенки/лисички (200-300 г);
• сыр полутвердый (150 г);
• майонез (150 г/по вкусу);
• чеснок (2-3 зубчика);
• соль, свежемолотый перец (по вкусу).

Приготовление:

1. Сделать соус для салата – смешать майонез, чеснок (почистить и пропустить через пресс), щепотку соли и молотого перца. Тщательно перемешать.
2. Куриное мясо нарезать на небольшие кубики.
3. Слить маринад с грибов (можно откинуть их на дуршлаг и промыть водой). Крупные грибы разрезать на части.
4. Сыр натереть на крупной терке.
5. Все ингредиенты выложить в салатницу, посолить и поперчить по вкусу, полить соусом и тщательно перемешать.

Рекомендуем вам посмотреть видеорецепт еще одного вкусного салата, который несложно приготовить к праздничному столу:

Приятного аппетита!